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從花蓮”虫二”處載回來的長板凳，馬上改成拉筋凳。
這個凳子是進口的香杉製成，進口的香杉的味道（即一般小木屋的味道）與本地香杉味道完全不同，
個人還是喜歡台灣香杉，二種木頭大多疏鬆，可以快速挖二個洞，插上木條即成拉筋凳。
當初買這凳子主要是看上板子上天然的樹洞之美，但改成拉筋凳後反而卡到頭，要再墊上一本薄書，
下方固定板子的橫棖改切成方型，以利垂直板子的固定。
原來的拉筋凳移至窗邊，平常做為椅子，插上木板後即為拉筋凳，拉筋的同時亦可以欣賞窗外的風景，
這幾天已有少量的油桐花開，再一、二星期應該會盛開，晚上拉筋也可以仰望星空。
這板凳原為４０公分，再塹上木條可達４５公分，以加強拉筋的效果。
蕭宏慈老師推廣拉筋、拍打的部落格為 http://blog.sina.com.cn/yixingtx ，有興趣的人可以自行參考。
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